夜型人間の方は注意!美容と睡眠時間の関係とは

美肌を手に入れるためには、規則正しい生活習慣は欠かせません。

食生活や適度な運動、更には睡眠時間などです。

現代女性は夜型の方が非常に多く、
就寝時間の平均はどんどん遅くなる一方です。

ですが、美肌作りの為には就寝時間が大きく影響します。

それはどうしてなのか。

ご存知の方も少ないと思うので簡単にご説明したいと思います。
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