あなたの肌、砂漠化していませんか?

暑い夏が近づくと脱水症状を起こされる方も非常に多くなりますよね。

脱水症状を起こすのは体だけではなく、肌にも同じことが言えるということをご存知ですか?

夏の肌は高温多湿な様態になっていることが多く、私たちは潤っていると勘違いしていることが多いのです。

しかし、その皮脂などからくるベタつきでごまかされていますが、肌は完全に水分不足となり脱水を起こしている砂漠状態だということに気付けていない可能性が高いのです。

この夏肌の乾燥した脱水状態は、冬の乾燥とは違うもので主に3つの原因が考えられます。

1つは紫外線による肌ダメージです。

紫外線は、角質層の水分を保っている成分にダメージを与えます。

するとダメージを受けたせいで、肌の水分量はみるみると低下していきバリア機能は衰えたりと様々な被害をうけてしまいます。

次に冷房による肌の乾燥です。

夏はどこにいても室内はだいたい冷房がきいていますよね。

私たちの体感的にはすごしやすく快適な状態でも、肌にとっては水分を奪っていくには十分な環境であるというわけです。

そして最後に夏場は気温が高くなり汗をかきやすくなりますよね。

汗が蒸発すると、水分も同時に奪われるので乾燥状態となるのです。

このような要素から考えても夏肌の乾燥した砂漠状態はとても肌に悪い状態なので、ご自分でも常に保湿を心がけてください。

ミストタイプの、メイクの上から保湿できる化粧水とかはとても有効なので、是非活用していただきたいですね。

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顔のむくみを簡単に解消させる方法

むくみやすい方、そうではない方と体質が大きく関係するのが顔のむくみですが、
もともとの体質だけではなく、むくみやすい生活習慣とむくみづらい生活習慣というものがあります。

では、この対象的な体質の原因とは一体なんなのでしょうか。

まず、むくみの原因はアルコールの摂り過ぎや冷たい飲み物をよく摂取したりすることが大きく関連しています。

そして、食生活でも濃い目の味付けが好きな方は塩分や糖分を多く摂取している方が多いのでむくみやすいといわれています。

このような無意識のうちに過ごしている生活習慣はむくみと大きく関係します。

では、具体的にどのような生活を送ればむくみづらい体質になれるのかですが、まず水分の摂り方を意識して変えてみましょう。

飲み物は常温で摂取するように心がけたり、アルコールはほどほどにして飲みすぎない。

そして、食べ物はなるべく薄味にして外食を控えるなどするのがよいでしょう。

外食などの味付けはどうしても濃くなりがちです。なので、自炊を心がけて塩分計などを取り入れるのもとても効果的でしょう。

それでもむくんでしまうという方のための解消法は、顔を温めたり冷やしたりを繰り返して血行を促進したりするのがよいでしょう。

もともとむくみやすい時というのは、代謝が鈍っている可能性が高いです。

なので、新陳代謝を高めてあげることがむくみ解消の大きなポイントであるのです。

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